پودر کراتین مونوهیدرات اپکس

کراتین مونوهیدرات اپکس، محصولی با کیفیت بالا و مؤثر در عضله‌سازی و افزایش توان عضلات ورزشکاران است. هر وعده از این کراتین شامل ۵ گرم کراتین مونوهیدرات خالص می‌باشد که بدون بو، طعم و ناخالصی است و به راحتی با آب یا آبمیوه ترکیب می‌شود.

این کراتین مونوهیدرات اپکس از کراتین مونوهیدرات خالص با جذب بالا تشکیل شده است که باعث تسریع انتقال اسیدهای آمینه به عضلات شده و از تولید اسید لاکتیک در عضلات جلوگیری می‌کند. همچنین، ذخایر گلیکوژنی تحلیل رفته را احیا کرده که این امر موجب افزایش انرژی و حجم سلولی عضلات می‌شود. مصرف کراتین مونوهیدرات اپکس به مدت یک یا دو ماه باعث افزایش توان سرعتی (۵% تا ۸%)، افزایش قدرت (۵% تا ۱۵%) و افزایش توده بدون چربی (۱% تا ۳%) می‌شود.

بر اساس اطلاعات موجود، اثر این مکمل به میزان جذب آن توسط عضلات وابسته است. با توجه به اینکه کمیته بین‌المللی المپیک هیچ محدودیت یا منع مصرفی برای این ماده اعلام نکرده است، این مکمل در بین ورزشکاران به عنوان یک مکمل کارافزا محبوب است. تنها اثر جانبی شناخته‌شده از مصرف این مکمل، افزایش وزن است. در حال حاضر، تحقیقات بیشتری برای بررسی پاسخ‌های فردی به این ماده، اثر آن در ورزش‌های متناوب و دوره‌ای، اثرات جانبی و تأثیرات طولانی‌مدت آن بر ورزش‌های استقامتی مورد نیاز است.

 

ویژگی ها: 

• افزایش تولید ATP (آدنوزین تری فسفات) در بافت‌های عضلانی
• با جذب بالا نسبت به سایر کراتین‌های مونوهیدرات
  
• بدون نیاز به مرحله بارگیری (Loading Phase)
• جلوگیری از جذب و نگهداری آب زیر پوست
• حاوی ترکیب پیشرفته دی-کراتین مالئات
• حل آسان و راحت در آب و سایر مایعات

 

روش مصرف :

برای مصرف مکمل‌های کراتین، دو مرحله وجود دارد: مرحله بارگیری و مرحله نگهداری

• در مرحله بارگیری (۵ روز اول)، ۵ گرم پودر کراتین را با ۱۵۰ میلی‌لیتر آب یا آبمیوه مخلوط کرده و ۳ تا ۴ بار در روز مصرف کنید.
• در مرحله نگهداری، تنها ۵ گرم کراتین قبل و بعد از تمرین مصرف می‌شود.

 

روش نگهداری :

• مکمل را در جای خشک و خنک نگهداری کنید و از دسترس کودکان دور نگه دارید.

 

جدول ترکیبات:

ترکیبات	مقدار	نیاز روزانه
کراتین مونوهیدرات	۵g	**